早晨總是令人感覺崩潰、備感壓力、匆匆忙忙，尤其是如果你還要為全家人做好準備。然而，這種情形是可以避免的。
讓日常程序更流暢，這樣的程序讓妳有更多珍貴的睡眠時間，找回早晨時間的主導權。試著在前一天晚上，盡可能安排好事情，只留必要的事醒來再做。例如，你可以先把上班用的包包收好、洗頭髮或是把垃圾桶拿出去 — 早晨來臨時，你會很感謝這些工作都已經完成。
早晨的重點在於明智分配時間、嚴守計畫。準備淋浴用計時器，確保溫水的誘惑不會讓妳趕不上行程，吃早餐時也請看著時鐘，並請在合理的時間出門。保持對時間的意識意味著你可以告別充滿壓力的早晨。
